罗永浩为什么不把子弹短信直接卖给腾讯？
1．没有挑战微信，只是做一个在意沟通效率的人群的细分领域而已。
2．子弹短信不是锤子科技做的，是快如科技做的，我们只是其中一个投资方。
3．腾讯投资部貌似已经在接触快如科技了。
一个女人是不是男人的真爱，从微信上能找到答案吗？
当然能找出答案，如果一个女人是这个男人的真爱，这个男人会通过微信总是主动联系他，说一些关心他的话爱他的话。
求模拟电子的一道题，如图，二极管的正向压降为0.7V，求Ux,Uy的值
罗老师 18:15:46
这个题目B本身是错的
Alex 18:15:41
哦
罗老师 18:16:06
B中的UY不可能是10V
Alex 18:15:56
难怪我怎么也想不通
罗老师 18:16:25
之一个UY也不是10V
Alex 18:16:14
我想也是应该是0。6-0。8V
Alex 18:16:31
或者是0。7V
Alex 18:16:48
但跟倒置有什么关系？
罗老师 18:17:02
UY-UX=0.7V
罗老师 18:17:09
若是硅管
罗老师 18:17:21
没有关系
这是我跟老师的聊天记录，题目错了，我想应该是这样。
小学语文日记怎么写?
虽然“多练笔”（坚持写日记）也是新课标对习作的要求，但要让学生从开始就喜欢写再到会写、爱写却不是一件容易的事。需要老师悉心指导，让学生感受写日记的快乐，不把它当成一项任务，反而作为自己的一种需要，把写日记当成一种享受，有话就说、有话想说，这样日记的作用才能得以真正的发挥。在本学期，做为新教育师生共写随笔的实验班级，我主要指导学生如何写日记，写什么做为重点，让学生养成喜欢写日记的的好习惯。下面，谈谈我这一学期来的一些收获。
一、 明确记日记的好处。
学生都不怎么喜欢写作文，何况让学生写日记。因此，在接到通知说我们班要开展师生共写随笔的通知后，心里还真是有点担心，如果学生都不愿意写那怎么办呢？于是想了许多的办法，让学生首先对这写日记产生兴趣。为激发学生记日记的兴趣，首先我告诉学生，我们班很光荣，全校就四个班级被选为实验班，而我们班就是其中一个，这是十分光荣的一件事，而且主要是写日记对我们有许多的好处。别觉得日记是一种简单的应用文体，但它在我国有着悠久的历史。从最早的东汉时代马笃伯《封神仪记》算起，已有二千多年。历代的日记多得不胜枚举，像南宋伟大爱国诗人陆游的《入蜀记》，明代著名地理学家徐宏祖的《徐霞客游记》都是有名的日记，不但享誉中华，还蜚声海外。在现代，伟大的文学家鲁迅，杰出的科学家竺可桢，著名的革命家谢觉哉，一生都记了几十年的日记，最长的一位写了一百多万字。日记起的作用也是不可低估的：一是可以记录备查。当我们逐渐长大，渐渐淡忘了许多的事，而日记就可以记录我们生活的点滴，在我们忘记某些事情时，随手翻开，就能知道了；二是有利于个人提高修养，磨炼意志品质。有人喜爱书法，有人酷爱画画，因为它们都能陶冶人的情操，日记也是如此。只要你能坚持写日记，那么你就有了恒心等；三是可以成为积累知识、积累素材的宝库。平时我们就注重对知识的积累，看到好词、好句就要把它写下来。那么写日记也正有这样的好处，我们可以把我们在一天里收集到的知识写下来，这样就更具体了；四是可以作为练习写作的重要手段。日记不需要什么规定，它随心所欲，你想写什么就写什么、想写多少就写多少，没有谁会来要求你。我们许多的名人从小就喜欢写日记，比如鲁迅写的日记，它成了珍贵的新文学史科；而《雷锋日记》成了共产主义思想品质教育的教科书；达尔文的科学考察日记更是重要的科学文献……
所以，小学生从小开始记日记，不仅对继承我国优秀的文化传统，而且对加强思想修养、锻炼观察能力、增强表达能力都十分有益，这样一举多得的好事，何乐而不为呢？经我这一番讲解，学生个个跃跃欲试，兴致高昂。学生写日记的兴致上来了，那接下来就好办了，但也得教会学生如何写，写什么。
二、掌握记日记的 ***
世界上做任何事都有 *** ，入门有锁钥，过河有舟桥，记日记也是有 *** 的，但我开始并没有告诉学生怎么写日记。一本崭新的日记本发给他们后，大家都特别的开心，都问我该写什么。与是我就对他们说，你们想写什么就写什么。第二天教上来后，学生的日记五花八门，都写得不错。于是我就对他们说，这就是你们的日记，你爱怎么写就怎么写。但过了几天后，有的学生就说不知道写什么了，好象没有什么事可以写了。在这时，我就开始对学生的指导，主要从以下方面入手：
1． 日记能写些什么。
（1）是写观察日记。观察是认识事物的窗口，是作文的基础，是我们把日常生活中的材料变成文章的桥梁，一个人只有对周围事物不断进行系统而周密的观察，才能获得大量感性材料。观察的深浅和文章质量的高低是成正比例的。为此，我要求学生平时留心各样事情，养成观察的习惯。例如写写自己的进步、成绩，对自己作出肯定，作出鼓励，让自己清晰地看到前进道路上的一串脚印，一串虽歪歪斜斜，有深有浅，然而总是在向前延伸的脚印；又如写出对社会现象的认识、感受，把在社会大家庭中耳闻目睹的一些真、善、美的新鲜事，假、丑、恶的奇怪事写下来，从中找到为人的榜样，悟出处世的道理，促使自己慢慢形成正确的爱憎观；再如，四季的美景，构成一幅幅独特的水彩画卷，吸引学生在日记中谱写出春夏秋冬的美妙交响乐；多彩的天象，给了学生许多启迪与教益，激起了学生探索宇宙奥秘的热情；壮美的河山，唤起了学生用手中的笔描绘色彩绚丽的山水画卷的 *** ；多姿的植物，使学生心旷神怡，浮想联翩；可爱的动物，以多姿的体态、艳丽的色彩、奇特的行为和动听的歌声吸引着学生的视听，打动着他们的心灵。二学期训练下来，我惊奇地发现：我班学生在平凡的生活中发现了许多闪光的东西，写出了许多佳作。
当然，观察日记需要仔细观察，用眼睛看，用耳朵听，用鼻子闻，用舌头尝，用手触摸，调动全身的感官，细致地描摹他们的形、色、味等。
2）是写感想日记。看了一则新闻、读了一篇文章、看了一幅漫画、看了一场演出、看了一场电影、听了一首歌、听了一场讲座、踢了一场球、挨了一次批、劝了一次架、开了一个玩笑、骂了一次人、上了一次当、受了一次吓、看了一次展览、参加了一次比赛……等等，你有什么看法，你有什么想法，是赞同还是反对；你为什么会有这种看法，你为什么会有这种想法，你为什么会赞同，你为什么会反对；你有什么好的建议，你自己会如何做……你看，原来有这么多的问题值得你去思考。把这些写出来，就是你日记本上的丰富的食品。
（3）是写活动日记。家里的智力竞赛、家庭风波、邻居间的纠纷、客人的来访、周末的郊游、学校的晚会、篮球比赛、军训、运动会、商场里的争执、街头骗局、酒吧看球、登山、游泳、种树……等等，将这些活动的发生的时间、地点、人物、事情的原因、经过、结果等记录下来，这就成了日记的材料。
（4）是写想象日记。人的想象力是无穷的，通过想象，你可以是统领千军万马的国王，你可以是来去自由的神仙，你可以是力拔千钧的勇士，你可以是身穿长袍的古代书生，你可以是叱咤风云的的将军，你可以是勇夺千军的冠军，你可以是拿破仑，你可以是爱迪生，你可以是达芬奇，你可以是帕瓦罗蒂，你可以是罗纳尔多，你可以是成龙……；通过想象，你可以是月亮上的一块石头，你可以是夜空中闪耀的一颗星星，你可以是南极的一块冰，你可以是亚马逊河中的一滴水，你可以是喜马拉雅山上的一根草，你可以是太平洋中的一条鲸鱼，你可以是非洲大草原中的一头狮子……；通过想象，小猫可以跳舞，树叶可以打仗，犀牛可以吐火……哈哈，你看多奇妙啊！古今中外、天空、陆地、海洋……等等都成了你笔下的一颗随意摆布的棋子，你想怎么编就怎么编。这样，你还会愁没东西可写吗？
（5）是写剪贴日记。你看到了好文章，把它抄下来；你看到了好词汇，把它抄下来；看到了好的开头、结尾，把它抄下来；看到了好段落，把它抄下来；你看到了一幅好漫画，把它复印过来；看了一本好书，把它的大致情况写下来；听了一首好歌，把歌词抄下来；报纸杂志登的世界新闻，把它记下来；……
（6）写故事日记。
故事日记是根据学生听过的童话或其他故事，续写、仿写、创作故事的一种形式。如我要求学生写《龟兔赛跑新传》，在之一次兔子跑步输给乌龟后，它们又进行了比赛，这次的情况是怎么样的；再如看了许多的动画片后，我们认识了许多动漫人物，我们自己也来给他们编编故事等。就这样在进行了一段仿写、续写以后，学生就很喜欢这样的日记了，他们喜欢自己独立创作童话故事，我就非常鼓励这样的日记，让他们可以先思考，再说给大家听，或者回家征求家长意见，然后写下来。
“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”想写什么就写什么，想怎么写就怎么写，这样可以满足学生想象的愿望，创造的愿望，培植“想写”的意识，激发“乐写”的兴趣，培养“善写”的能力。
2．持之以恒，坚持写好日记。
坚持记日记，一可以练笔，二可以培养观察能力，三可以积累写作材料。俗话说：“好记性不如烂笔头。”我要求学生写日记，做到有话则，无话则短。或一句个性化的人物语言，或一个显示心理活动的神情、动作，或一个奇特的联想，或一个独特的感受，一种有趣的自然现象等等。经过一学期的写作，班级的大部分学生都能坚持写日记了。
3．记必须真实 。
日记必须讲真话，因为日记是写给自己看的，是个人历史的忠实记录，如果说了谎，岂不是在欺骗自己？要讲真话，就是说每天记的事要真实，每天记的感情也要真实。怎样鼓励、激发学生不瞎编乱造呢？我主要采取激励的手段，发现学生把生活中真实的事儿写下来了，我及时在全班同学面前表扬，哪怕写得文笔不是很好，但只要写出了真情实感，我就会对他进行表扬。很久而久之，我班杜绝了抄袭及乱编一气的现象。
就这样，经过一学期以来的坚持，班级中乐意写日记的学生越来越多，日记写得好学生的学生也越来越多。相信只要坚持，付出努力，那么事情总会做好。我们班级的日记也会坚持写下去。
日记必须讲真话，因为日记是写给自己看的，是个人历史的忠实记录，如果说了谎，岂不是在欺骗自己？要讲真话，就是说每天记的事要真实，每天记的感情也要真实。怎样鼓励、激发学生不瞎编乱造呢？我主要采取激励的手段，发现学生把生活中真实的事儿写下来了，我及时在全班同学面前表扬，哪怕写得文笔不是很好，但只要写出了真情实感，我就会对他进行表扬。很久而久之，我班杜绝了抄袭及乱编一气的现象。
就这样，经过一学期以来的坚持，班级中乐意写日记的学生越来越多，日记写得好学生的学生也越来越多。相信只要坚持，付出努力，那么事情总会做好。我们班级的日记也会坚持写下去。
写日记与作人一样，我想每个人都有自己作人的宗旨和原则，我不想以自己的原则评判他们了。反正我自己平时就有写日记的习惯，当然那种日记与 *** 上的有些区别。说白了，平时的日记有点豆腐帐式的，虽然是这样，但日记的确给我带来过好处。详细的我也记不清了，只知道如果有什么事情想不起来了，找出日记翻翻，立刻就有了依据，让我有了自信。所以我们家的日记是常要翻翻的，在翻的过程中，我懂得了记的时候怎么把它记得更全面、完整些。说它是日记不错，用的时候好象是大事记，凡发生在日常生活中的事日记里肯定或多或少有反映，有时候我的日记里找不到,把老公的日记翻出来看看,是个互补。
说起写日记，最早的时候,只是有时间随意写一下,后来发现有些事应该写下来,在用的过程中,又懂得了如何去完善它,直到后来天天写,有话则长,无话则短。当有了特别的感动、感想、感激时,就有了想写文章的冲动。所以,在记网上日记之前我也写过短文,也有过不知道放在哪里才好的困惑!
还把短文投到当地的晚报,两投两中,后来就半途而废了......
网上日记开阔了自己的视野,把那些存在于自己心里的感觉写出来,自己欣赏还能够让自己的亲人看看,让她们了解我,因为我一直在飘泊,亲人们并不能近距离地接触到我。我还有一个想法,今年12月的某日是母亲的七十大寿,我想把我的日记打印成册送给她,作为一份特殊的礼物!
我写网上日记的宗旨是求实、自我,不怕大家看,欢迎大家评,因为那是一个学习的过程,我感觉在自己的内心世界里,还存有一丝天真,有时候还会无所适从,甚至不懂对与错,朋友的话会引发我的思考,换回的是坚定和自信。
小学《语文》教学反思日记
【教学反思一】
培养学生自主学习能力，让合作、探究的理念指导自己的教学，以便更有效地提高课堂教学效率，这是新形势下，我们每位教师都必须思索的现实问题。
我根据名师的经验和专家报告的思想去年在初一尝试了“预习——质疑——讨论——反馈”的四环节小组学习 *** ，也初步培养了学生的质疑、发现问题的能力，但学生自学的习惯还没有很好地养成，更谈不上学习的兴趣了。我们语文学科的博杂更决定了兴趣、爱好及习惯的重要性，摆在面前的即是作文的老大难问题——如何克服以往的“老师命题，提出要求，学生思考成文，批改收交”学生被动接受的局面，有时毫无兴趣可言，书写起来更谈不上真情流露，相关的批改反馈的针对性及实效性也较差，这种被动消极的作文课我思考了好久决定尝试一种小组合作的学习 *** ，在开学的三周内，先在12班进行了试验，现把初步的思路简单介绍：
作文课，一反常态，先分析了上次学生作文的得失，由此定出作文的要求及目标。针对上次对新闻事实的叙述交待不清，而提出“合理交代清记叙的要素，交待清楚一件事”的总体要求。
然后各小组在组长的组织下，讨论拟题并简单说说构思，组长示意，老师计时。
静思独立，老师观察各小组的情况。
成文后，组长示意可以写读书笔记。
统一完成后，合作批改。
之一步：交换找优点，评价闪光点，写出主要内容，概括大意。
第二步：再交换挑毛病，指不足（比如错别字，病句等）。
第三步：本人小声读文，动情优美处，大声的读，后品味反思别人的评价，结合自己的感受，对自己提出中肯的建议。
最后，交流心得。每组推一篇美文大家共赏，由作文负责人根据各小组记分，上交由老师根据各小组的情况，找出优缺点，并概括不足（共性的东西），思考下一次作文要求及目标。
经过这样一改动，学生的作文课上，以小组为单位全部动起来，全身心积极投入，每位同学至少读了三篇同类的作文，又听读了6篇美文，不论从听觉、视觉上都获得很大的收获，相对以往单一，枯燥的形式，学生的积极性，大大提高，小组之间的凝聚力、向心力增强。
由于刚刚开始，毕竟有它的极多不完善的地方，比如时间的分配，各小组时间的不均衡，小组之间成员能力水平的差异等等，决定了我今后将会更加努力去探索、完善。
【教学反思二】
让赏识走进语文教学
经过几周的教学工作体验，感到有一条原则较重要，即让赏识走进语文教学，可以提高教学质量，让学生爱学语文。具体从以下几个方面入手:
一、教师和学生的关系是平等的
在赏识教育中，老师和学生的关系是平等的，教师在学生面前不是一位不可冒犯的权威，学生也不是唯命是从的卑微者。师生只有建立民主平等的关系，学生才有了安全感，才能充满信心，思维才有可能被激活，才可能敢于提出问题，敢于质疑。这样，就为学生的积极主动参与，创设了一个轻松愉悦、民主和谐的环境气氛，促使学生产生了强烈的求知愿望，即亲其师，学其道。成功的教学依赖于一种和谐安全的课堂气氛，这种气氛的建立需借助一些手段，如温柔的目光，亲切的抚摸，殷切地希望，加强师生间的情感交流，使学生更加依赖老师，从而激起学生更大的学习热情，这是学生学好语文的关键所在。
二、相信每个学生都能成功
罗森塔尔效应实验，说教师给学生自信，学生就会有高成就。教师对学生的相信是一种巨大鼓舞力量。陶行知先生也这样忠告我们：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的饥笑中有爱迪生。”作为老师，应该相信每个学生都有成功的希望，每一个学生都具备成功的潜能，而教师的作用，就要唤醒学生的自信。
三、阅读教学，让学生多一点自我感觉
在阅读教学中，教师要更新观念，还学生以学习和发展的地位，要珍视学生独特的感受、体验和理解。对于学生五花八门的答案，教师要充分肯定。即使学生回答的幼稚，肤浅，甚至片面、错误，教师也切忌“一棒子”打下去，而应当热情鼓励、引导、用心呵护熠熠生辉的思想火苗，这对学生的影响将是巨大的。让学生发展自己的思维，获得审美的体验，从而提高语文阅读的质量。
四、作文教学中，让学生学会体现自己
在应试教育的制约下，学生在作文中的个性和创造性已消失殆尽。作文中总是干干巴巴的几段空话，套话、假话连篇，文章脱离了自己真实内心的感受，使作文失去了鲜活的生命和色彩。在这种情况下，教师鼓励学生写随笔，观察日记，读后感，观后感、周记。此类作文往往有学生真实情感的流露，鲜明个性的跳跃、独特词语的运用，许多优秀之作常常涌现，时间久了，学生就能发现自己的写作个性。
教师可以允许学生有不同层次的发展，并抓住学生作文中的优点，加以鼓励：如好的句子，使用准确的词语，好的开头或结尾等，唤起学生写作的热情和自信。作文评语以鼓励为主，当然作文中存在的主要毛病还需用委婉的、学生可以接受的方式指出，那么以后作文，学生会更主动热情，并能更好的展现或表现自己了。以赏识的方式改变学生作文中的一些缺点，效果明显，并能很快提高写作水平。
这是我最近教学过程中的一点点思考，供大家参考、指点。
初中校园心理剧剧本
一个简单的剧本，借鉴一下吧。
心理剧《开心面对》
内容简介：本剧讲述的是一位大家公认的好学生，遭受到学习上的挫折，信心发生动摇，由于害怕成绩退步，失去老师和同学的喜爱，于是想逃避考试，继续维持好学生的假象，幸好老师及时发现，在老师和同学们的帮助下，终于使主人公的错误观念发生了角色转变。
郝吉星：男、班长、人称“好记性”
副班长：女，乖巧听话
学习委员：女，绰号“心理专家”
纪律委员：男，四肢发达，捣蛋鬼
班主任：女
心理老师 ：女（可以由一人扮演班主任和心理教师）
之一场 （郝吉星家里）沙发一组，座椅一组；
[郝小声唱《我不想长大》，后独白]：
我，郝吉星，一直是老师和同学们心目中的好学生，在班里担任班长，学习在年级中也名列前茅，在学生会里又担任要职，我一直对自己充满了自信，在大家面前也总是很风光，可是，上次月考这么差，我怎么对得起老师、家长，这次期中考试还有几天要到了，不知道怎么搞的疲倦、失眠、厌食、头脑混乱，我实在没有信心参加考试……
[班主任及副班长、学习委员、纪律委员到郝吉星家探望，有慰问品若干]
[纪律委员敲门] 好记性，班主任来看你了……
[郝吉星开门迎接，彼此拥抱、问好]
[班主任，关心地]身体现在怎么了？
[郝吉星苦恼地]谢谢老师关心！也不知道怎么了，精神不好，老拉肚子，失眠……过两天身体好点我马上就去上学。
[学习委员]你没有来上课，同学们可想你了，几个班干部让我把他们的课堂笔记带给你看看。
[纪律委员大声地]去去去！你就知道学习，别人病了，应该好好休息，养养身体才对！是不是老师！
[副班长给老师和同学倒水，正好给了纪律委员一杯水]好了！谁像你，你就知道玩，考试再差也不在乎，照玩不误！心理素质好！
[纪律委员一伸头]考试不好怎么了，我努力了。再说了“三好学生”，思想好、表现好、体育好，怎么了！是不是呀，老师！
[班主任，笑笑] 郝吉星，要注意休息，但最近的课程很紧张，如果身体允许，要看看书，如果有什么不懂的要问问老师和同学，更好是休息、学习两不误。这次呀，我们就是来帮你补习补习的……
[班主任老师和郝吉星紧邻而坐，其他同学分散两边，作补习功课状……片刻]
[班主任，起身]今天就到这里，我先走，你们几个同学多陪陪班长散心。要注意身体。再见！
[班主任离去后，几个同学马上放松起来]
[学习委员神秘地]同学们，我有一个重大发现，马上将向大家公布！
[众人围在学习委员身边督促]
[班长]什么事！
[副班长]有什么就说，神秘什么呀！
[纪律委员举起拳头、夸张地]说！快说！不说我扁你！
[学习委员故作害怕似的]我怀疑班长没有病，是不想参加期中考试，是装病！
[众同学怀疑、惊异]
[副班长面对班长]是不是呀？？
[纪律委员面对学习委员，举起拳头]你胡说什么呀？
[班长低下头]不愧是心理专家！
[副班长、纪律委员惊奇地]真的！你真是？？！
[学习委员也惊奇地]真的被我猜对了？？？！
[班长无奈地]都是铁哥们，我也不瞒大家，心理专家说对了一半，我的确是病了，但不是很严重的，要是以前我就上学去了，但这次我真的害怕上学，我想把这次期中考试躲过去，一想起上次考试的失败，我就紧张，担心如果要是再考砸了，怎么向老师、家长交代，怎么见同学呀！
[副班长思索状]我也害怕考试，有时候考试前2天我就不想吃饭，晚上睡不好觉……
[学习委员]我也是，有几次，我一进考场就心跳加快、手发热、出汗、看见监考老师就害怕……
[纪律委员]我呀，也是，一看难题就懵了，结果很简单的题目也出错，但一出考场就知道什么地方错了……
[学习委员]对了，我最近刚好看了篇文章，这叫“考试焦虑”，是心理问题，不如这样，干脆我们明天一起到学校找心理老师聊聊，看看有什么好办法……
[众同学面对班长]我们一起去找心理老师去好不好！
[班长点头]好！就怎么定了！
第二场 （心理咨询室）沙发一组，办公桌椅；
[心理教师]还有一星期就要期中考试了，许多班主任、科任教师以及学生都说这学期的压力大，希望学校开一次讲座，我得好好准备准备……[伏案写作]
[班长、副班长、学习委员、纪律委员到心理咨询室，敲门]
[心理教师]请进！
[学生进门，有礼貌地低头、齐声]老师好！[教师引导学生入座]
[心理教师]好记性、心理专家，各位同学！有什么可以帮到你们！
[班长不好意思地]我最近害怕考试，失眠、紧张，甚至想开小差逃避考试！
[副班长]我也很紧张，还有不少同学和我一样！
[学习委员]老师！这是不是什么“考试焦虑”呀！
[心理教师]你们知道的不少呀！应该是！
[纪律委员]老师，我们能知道多少，就知道个名字而已，还是您给我们讲讲吧！
[心理教师] 考试焦虑是指学生在应试情境下，通过不同程度的情绪性反应，表现出来的一种心理状态。它有三种，一种是过分紧张，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥，尖子学生考不好，常属于这种情况；一种是满不在乎，把考试看得无所谓，当然不会有考试焦虑，自然也不能激发积极的考试行为，成绩不好的很多学生属于这种情况；适度的焦虑可以提高人的警觉水平，充分调动身心潜能，使个体的知识经验、技能技巧和智力体能达到激活状态。这时，人的注意力会更加集中，思维更加敏捷，反应加快，从而能更好的完成任务。大量的科学实践证明保持着适当的紧张度、焦虑感，它可以维持学生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性。
[学习委员] 看来真的什么都要一分为二了！连“考试焦虑”也有好处呀！
[心理教师] 法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”
[班长感悟道]您是说要微笑面对烦恼！
[心理教师]如果焦虑情绪达到比较严重的程度，就可能发展为考试焦虑症。焦虑状态使考试不佳，而考试失败又加剧了焦虑状态。于是，形成恶性循环。
[众学生]那您说说有什么办法吗？
[心理教师] 考试焦虑症是由三种成分而成的一种情绪反应。之一种是认知成分，以担忧为特征，有的学生一看到重大考试害怕。
[副班长]有时候我会想：惨了！糟了！这次完蛋了，肯定考不好。
[心理教师]就是这些负面的认识上维护了焦虑状态，从而干扰正常水平发挥。第二种是生理成分。如心率加快，呼吸急促，肠胃不适，尿频多汗，头痛失眠等。生理现象的反常，导致焦虑加深，情绪浮躁。
[学习委员、副班长]就是、就是，经常是这样头痛、失眠、紧张！
[心理教师]第三种是行为成分。常以防御或逃避性反应表现在一定的行为方式上。如考前惶恐不安，多余动作或思维负担加重，草率答题，严重时逃避考试。就象班长这次想借身体不舒服而不参加考试。
[纪律委员]那我故意乱答题也是焦虑的表现？？！
[心理教师]也是。
[众学生]那有什么办法可以消除考试焦虑吗？有什么好办法吗？
[心理教师]面对考试焦虑，一是坚决杜绝用“完了，我糟糕透顶了……”这类消极语言暗示自己。二是消除大脑中错误信息，如“没有考好，老师会另眼相看”、“爸爸、妈妈会受不了”等，不应过于顾虑失败的后果。
[班长]那应该怎么想呢？应该怎么具体暗示自己呢？
[心理教师]考试前要用肯定的态度暗示自己，比如：“我行，我一定能行！”“我都复习过了，一定能考好的！”等等……
而事后应该用“我努力了，我问心无愧”、“我能成功”等话语宽慰放松自己。
[学习委员]光心理暗示就可以解决问题了吗？？
[纪律委员]老师，我就在事后经常这样安慰我自己，但我的问题好象还是没有解决呀？
[心理教师]知识准备是心理准备的前提和基础。首先，积极的迎考必须有坚实的知识作基础。要掌握科学的学习 *** 。复习的 *** 要多样化：比如文、理科搭配；阅、听、读、写结合，尽量避免枯燥单一的复习 *** ，这样会提高记忆效果。对所考科目的概念、定义等，都了如指掌、研习透彻，做到“胸有成竹”，而要做到这点必须靠平时学习中的努力，不是考前几天乃至一星期、二星期的突击所能达到的。焦虑往往与心中的底数有关，平时复习好，把握大了，考试就比较轻松。否则考试就容易紧张、焦虑，所以扎实有效的复习是解决考试焦虑根本的措施。
[众学生点头，班长说]是呀，每次复习好了就不害怕，害怕的几乎都是没有把握的时候。
[心理教师] 复习中要做到劳逸结合巧用脑：要充分利用大脑的“更佳时限”，学习和休息巧安排。当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当头脑疲劳时，可睡觉休息或做适当的户外活动，以使大脑神经细胞恢复正常。那种考前通宵达旦复习的 *** ，绝非良策，往往事倍功半。要减轻压力，放下包袱：改变那种“压力越大，效率越高”的错误观念，引导考生恰当地估计自己的能力，重视学习过程而不要太计较考试结果，养成将考试当作业，作业当考试的习惯。
[纪律委员思索状]您是说要重视平时，将每一次作业当考试！大考大玩、小考小玩，不考不玩！
[众学生齐声]很有道理！
[心理教师] 其次必须掌握一定的应试技巧。考前对考试的范围、难度等更好能有所了解，考试时对不同题型的解题 *** ，对难题的处理等都应有一定的 *** 。
[学习委员，摇头晃脑]知己知彼，百战百胜！[众学生附和后半句]
[心理教师]要掌握一定的放松技术。放松的 *** 很多，你们知道那些 *** 呢？
[班长]可以散步、找好友聊天。
[副班长]欣赏自己的得意作品、做运动。
[学习委员]写日记、听音乐、大吃大喝。
[纪律委员]玩游戏、到空旷的地方大声喊几嗓子、对人发发脾气。
[心理教师]你们说的都是有效的 *** ，但由于考试是一个特殊时期，可以采用“调整呼吸节奏法”。[学生按教师的模仿]做法是坐姿端正，身体放松，做深呼吸，从下腹部逐渐地往胸膛充气，呼气时要腰部用力，尽量放开腹部将气挤出去；吸气时，腰部也要用力，尽量收缩腹部将气吸进来。这样反复5-7次，能消除极度的紧张心理，达到放松的目的。
[纪律委员看老师]这么简单。
[学习委员高兴地]我学会了！赞同2| 评论
罗翔老师都有哪些经典语录？
关于罗翔老师的经典语录，实在是太多了，我整理出我最喜欢的一段话，是这样的:
问渠哪得清如许，为有源头活水来。培根说什么，一次犯罪不过是污染了水流，而一次不公正的司法却是污染了水源。
罗翔老师是我见过的三观最正的老师之一了，我曾经有幸看过老师直播，老师金句不断，我也是受益匪浅，真心欣赏罗老师。