家庭食谱
1、一周家庭简单食谱推荐 星期一：早餐：馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二：早餐：窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。
2、家庭食谱做法大全如下：小炒肉丝：肉丝、淀粉、一点点料酒混合抓匀。白菜洗净、擦干，裁去叶留帮，切成5厘米长的段，顺菜筋改刀成0.5厘米宽的丝；木耳切丝；洋葱去外皮，洗净切丝；红尖椒纵切丝。
3、家庭每日健康食谱 星期一：早餐： 小米粥，花卷，蒸鸡蛋，咸菜。加餐： 牛奶 午餐： 大米饭，酱肝片，拌香干，黄瓜，西红柿，豆腐汤。加餐： 西瓜 晚餐： 麻酱蒸饼，小米粥，红烧牛肉，虾皮冬瓜汤。
4、家庭早餐食谱大全如下：西红柿肉丝面 猪肉切成细丝。洋葱一小块，切成小丁。葱切段，姜切丝。西红柿一个，去皮洗净后切成小块。青菜一把，去根洗净。热锅凉油，放入姜丝和葱段小火炒出香味。
5、一周营养食谱如下：周主食：红薯，蛋白质：鱼肉、鸡蛋，蔬菜：西兰花、生菜、节瓜、紫包菜。周主食：杂粮饭，蛋白质：牛肉、煎蛋，蔬菜：西兰花、小黄瓜、彩椒。
6、汤 海米白菜汤（大白菜、海米），虾皮冬瓜汤，丝瓜汤。家庭食谱周二吃什么好 主食 豆浆大枣大米粥，玉米面窝窝头，花生米饭，包子（猪肉白菜馅），花卷（白面、麻酱）。
哪个营养配餐软件好
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怎样“为17岁,体重50kg的男生做一周的营养食谱”?
中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。
周一：早餐 - 燕麦片、香蕉、杏仁和牛奶混合的麦片，加一杯无糖绿茶。午餐 - 罐装Tuna鱼沙拉，配上全麦面包和水果。晚餐 - 干烤鸡胸肉，搭配焗土豆和小西红柿沙拉。
你好，这种情况，你可以借助配餐软件来完成该工作。如不是工作关糸要经常用到，可建议使用免费版卓越食谱管理软件。如经常要完成一糸列的配餐工作则要使用其企业版了。
周海参小米粥 食材清单 海参2个、小米适量、水适量 小技巧 ①煮的时候时间不要煮上太长，也不用放盐进去。②泡海参不用用热水浸泡，用热水泡会把海参的营养会丢失掉的。
小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
五谷指哪五谷,够有什么好处,以及五谷豆浆的食谱
1、“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。
2、古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。
3、小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。大米护肺。大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。小麦养心。
4、现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米。五谷豆浆的五谷都有花生(花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。
5、五谷豆浆指的是黄豆、黑豆、花生、杏仁、核桃掺在一起做成的豆浆。 做五谷豆浆时应先将黄豆、花生、黑豆等原材料洗干净后浸泡8小时左右，然后在九阳豆浆机里加工就可以了。 豆浆不宜放久。更好能在2天内喝完。
6、现代汉语中，我们熟知的五谷是稻谷，玉米，薯类，大豆，麦子，五谷对身体是非常好的，经常吃，能提高人体的免疫力，能起到长寿的作用。